讲座紧扣检察工作高责任、高压力、高强度职业特点，围绕情绪疏导、压力调节、心态调试、人际沟通、家庭心理平衡内容展开。于承军老师结合检察人员职业特性，聚焦检察人员在案件办理、信访接待、日常工作中的心理压力痛点，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，系统解析了心理健康的核心内涵、常见心理困扰及成因，深入阐释了压力与情绪的辩证关系，让检察人员对自身心理状态有了更清晰的认知。

讲座中，于承军老师重点分享了实用可操作的心理调适方法，从情绪识别、压力宣泄、心态调节、自我关怀等方面，讲解了深呼吸放松法、正念减压法、情绪ABC理论等技巧，引导检察人员正确对待工作生活中的负面情绪，学会合理释放压力、平衡工作与生活，培养积极乐观的心态。现场氛围热烈而温馨，让检察人员在交流中获得心理慰藉、汲取心理能量。

全体检察人员认真聆听、认真记录，纷纷表示此次讲座主题鲜明、内容务实，既学到了专业的心理健康知识，又掌握了实用的心理调适技巧，深刻感受到了院党组的人文关怀。

此次“阳光检察，健康同行”心理健康讲座，是鄂温克旗检察院落实人文关怀、加强队伍建设的重要举措，有效填补了检察人员心理健康知识短板，进一步提升了队伍心理素质和抗压能力。

下一步，鄂温克旗检察院将持续常态化开展心理健康讲座等活动，不断完善心理健康服务体系，切实守护检察人员心理健康，着力打造一支心态健康、作风过硬、担当有为的检察队伍，为检察工作高质量发展注入“心”活力、凝聚“心”力量。